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Kursorte und Termine 2012
8-Wochen Kurs
MBCT in Affoltern am Albis
Ort:
Bezirksspital
Affoltern
Mehrzweckraum, Haus Rigi (1. OG)
Melchior-Hirzel-Weg 40
8910 Affoltern am Albis
Termine:
Der Kurs umfasst 8 Abende und einen ganzen Tag.
Kurs Mai bis Juli 2012
Montag 18.00 – 20.30 Uhr
23.4, 30.4, 14.5, 21.5, 4.6, 11.6, 18.6, 25.6
Tag der Achtsamkeit: Samstag 17.6.2012
10.00 – 16.00 Uhr
Kursmaterial:
Es wird umfangreiches Kursmaterial und CDs zur Verfügung
gestellt.
Die Kurskosten können als Selbstzahler oder über die
Krankenversicherung abgerechnet werden.
Kontakt und Anmeldung:
Wenn Sie Interesse an der Achtsamkeitsgruppe haben,
melden Sie sich bitte für einen Termin zu einem
unverbindlichen Vorgespräch:
Gunda Wolter, Bezirksspital Affoltern
Telefon: 044 714 29 27
gunda.wolter@spitalaffoltern.ch
5-Wochen MBSR in Zug
im Rahmen der Lehrerweiterbildung
Pädagogische Hochschule Zentralschweiz Zug
Ort:
Pädagogische Hochschule Zentralschweiz Zug
Zugerbergstrasse 3
6300 Zug
Termine:
März – April 2012
7.3, 14.3, 21.3, 31.3, 4.4,
4 Mittwoch-Nachmittage 14.00-17.00 / 1 Samstag-Vormittag
09.00-12.30
Information und Anmeldung:
www.wbza.phz.ch/zug/
Rubrik: 11
Kräftehaushalt und Arbeitsorganisation
Kursnummer 11.07 Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Wochenendkurs im Felsentor an der Rigi
Der Kurs
ist eine intensive Einführung in die Grundlagen des
MBSR-Programms und bietet Raum für die Übung der
verschiedenen Formen der Achtsamkeitsmeditationen in
Ruhe und Bewegung.
Er ist sowohl für Menschen geeignet, die die MBSR
kennenlernen und erfahren möchten als auch für Menschen,
die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten.
Ort:
Stiftung Felsentor
Romiti/Rigi
6354 Vitznau
Termine:
15. - 18. November 2012
Beginn: Donnerstag, 18.30 Uhr
Ende: Sonntag, 13.00 Uhr
Information und Anmeldung:
www.felsentor.ch
Weitere Angebote zu
Stressbewältigung und zu Achtsamkeit in Institutionen
können auf Anfrage individuell konzipiert und vereinbart
werden
Literaturempfehlungen:
Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation,
O.W.Barth-Verlag
Hier kaufen
Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden, Herder Verlag
Hier kaufen
Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz – Die heilende
Kraft der Achtsamkeit, Arbor Verlag
Hier kaufen
Segal, Zindel V., Williams,J. Mark G., Teasdale, John
D.:
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der
Depression,
dgvt-Verlag, 2008
Maex, Edel Mindfulness – Der achtsame Weg durch die
Turbulenzen des Lebens, Arbor Verlag, 2009
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